30 perguntas para se fazer antes do Ano Novo
#judaismomessiâniconãoexiste
Por Dra. Leslie M. Gutman
25 de agosto de 2026
Estas 30 perguntas sobre crescimento, hábitos e relacionamentos ajudarão você a descobrir o que levar para o novo ano e o que deixar para trás.
Elul é tradicionalmente um período para o cheshbon hanefesh, uma reflexão profunda sobre a alma. É um convite para fazer uma pausa, olhar para dentro e refletir sobre o rumo da sua vida com mais honestidade e autocompaixão.
Estas 30 perguntas, divididas em seis conjuntos focados em diferentes áreas de crescimento, têm como objetivo ajudá-lo a perceber o que está funcionando, o que está faltando e onde você pode querer se realinhar ao se aproximar de um novo ano.
Existem algumas maneiras de usar essas perguntas:
1.Escolha uma área de crescimento que sinta que precisa de mais atenção e concentre-se nela.
2. Responda a uma pergunta de cada seção que lhe pareça mais interessante.
3.Dedique um tempo a uma ou duas perguntas por semana e reflita sobre elas com mais atenção.
4. Ou simplesmente anote as respostas às perguntas que mais lhe chamarem a atenção.
Você também pode usar essas perguntas como ponto de partida para discussões com outras pessoas ou respondê-las em particular, por escrito ou em pensamento.
Não existem regras fixas; estas perguntas servem para orientá-lo, não para sobrecarregá-lo.
Potencial e Crescimento Interior
1. Que parte de mim já não me serve mais, e que parte ainda está por vir? O crescimento muitas vezes começa com o reconhecimento das mudanças no seu mundo interior.
2. Em que situações estou me limitando além da minha capacidade? Às vezes, os limites que sentimos são aqueles que, sem perceber, estabelecemos com base em medos e crenças ultrapassadas.
3. Que verdades sobre mim tenho evitado? Elul é um momento para encarar o que é desconfortável com autocompaixão.
4. Qual é uma crença minha que já não me serve mais? A teshuvá inclui atualizar as histórias que acreditamos sobre nós mesmos.
5. Que medo me impede de me tornar a pessoa que quero ser? Dar nome a um medo costuma ser o primeiro passo para superá-lo.
Inspiração e Direção
6. Quem me inspira mais neste momento, e o que exatamente nessa pessoa me inspira? A inspiração se transforma em direção quando você entende a sua origem.
7. Como quero que minha vida seja daqui a 1 ano, 5 anos e 10 anos? Elul convida você a ampliar e reduzir o zoom e considerar sua trajetória futura.
8. Qual a decisão mais corajosa que eu poderia tomar agora? A coragem nos permite enxergar com clareza o que realmente importa.
9. Se eu confiasse mais na perspectiva geral da minha vida, o que faria de diferente este ano? A confiança muitas vezes abre portas que seus medos mantinham fechadas.
10. Que sonho tenho medo de admitir que desejo? Elul é o mês do anseio sincero; este é o primeiro passo para a sua realização.
Energia e Hábitos
11. O que mais me esgota emocionalmente, espiritualmente ou fisicamente? Nomear isso é o primeiro passo para lidar com a situação.
12. Que hábito está silenciosamente moldando minha vida na direção errada? E na direção certa? Pequenos padrões habituais criam grandes resultados, então certifique-se de que os seus estejam te levando aonde você quer chegar.
13. Que nova experiência eu poderia experimentar este ano para trazer mais novidade e energia à minha vida? Novas experiências podem despertar partes de você que a rotina muitas vezes adormece.
14. Em que situações estou sendo reativo em vez de intencional? Elul convida a uma mudança do piloto automático para a consciência.
15. Qual é um limite saudável que preciso estabelecer para proteger meu bem-estar emocional ou espiritual no próximo ano? Limites saudáveis são uma forma de autocuidado.
Habilidades e atividades
16. Qual é um talento que tenho subutilizado e por quê? Elul convida à honestidade sobre o potencial que você ainda não desenvolveu.
17.Que habilidade quero aprimorar este ano e como posso fazer isso? O crescimento se torna real quando está atrelado a uma ação específica e mensurável.
18. Que atividade física poderia me desafiar de uma forma que desenvolvesse resiliência e confiança? O crescimento não é apenas espiritual; é físico e corporal.
19. Que atividade criativa eu costumava adorar, mas negligenciei na vida adulta? Reconectar-se com atividades criativas prazerosas contribui para o seu bem-estar e te lembra de aspectos de si mesmo que você pode ter esquecido.
20. Qual o lugar que eu mais quero visitar para apreciar a natureza, e qual seria o passo prático que me ajudaria a chegar lá? O deslumbramento é uma prática espiritual; o planejamento o torna real.
Relacionamentos e Conexão
21. Como posso aprofundar meus relacionamentos com as pessoas que amo? Nosso crescimento pessoal está intrinsecamente ligado aos nossos relacionamentos.
22. Que relacionamentos precisam de uma dose extra de amor, apreço ou presença? Elul é um momento para reconhecer e se reconectar com as pessoas importantes em sua vida.
23. Que pedido de desculpas ou reparação me traria de volta ao alinhamento correto? Teshuvá é relacional tanto quanto interna.
24. Quem me inspira e me faz sentir melhor, e como posso passar mais tempo com essas pessoas? Escolha as pessoas e os ambientes que te fazem bem.
25. Quem poderia ser um modelo ou mentor para mim neste momento? Crescemos mais rápido com a orientação certa.
Retorno e realinhamento
26. Qual prática ou ritual religioso me parece mais significativo? Siga aquilo que lhe dá energia; muitas vezes, isso indica o que você tem a oferecer ao mundo.
27. Em qual área da minha vida estou mais alinhada com meus valores neste momento, e por quê? O alinhamento se torna real quando você age na direção daquilo que é mais importante para você.
28. Que aspecto da minha vida espiritual tenho negligenciado e que pequeno passo me ajudaria a retornar a ele? Teshuvá é retorno, não reinvenção.
29. Onde sinto um anseio na minha conexão espiritual e como posso fortalecê-lo? O anseio é uma forma de retorno; ele mostra onde sua alma deseja crescer.
30. O que Deus quer de mim agora? Esta é a pergunta mais profunda de Elul, em termos de sua verdadeira direção, propósito e alinhamento.
Ao dedicar um tempo para refletir sobre seu potencial, seus hábitos, suas atividades, seus relacionamentos e sua espiritualidade, você começa a perceber onde deseja crescer e o que deseja levar para o ano que se inicia. Essas perguntas podem ajudá-lo a entrar no novo ano com mais intenção, mais coragem e uma compreensão de quem você realmente é e de como pode alcançar seu pleno potencial.
Fonte: Aish HaTorah
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